Je ziet ze steeds vaker: bij hardlopers in het park, bij verpleegkundigen op de afdeling, bij reizigers in het vliegtuig. Maar wat zijn compressiekousen nou eigenlijk, en wat doen ze precies? In deze gids leggen we het rustig uit — zonder medisch jargon.
Wat zijn compressiekousen precies?
Compressiekousen zijn sokken of kousen die strakker om je been zitten dan gewone sokken. Dat doen ze niet willekeurig: ze oefenen een gecontroleerde, gelijkmatige druk uit op je onderbeen. Die druk is in millimeter kwik (mmHg) uitgedrukt — dezelfde eenheid waarin ook bloeddruk wordt gemeten.
Het verschil met een gewone sok zit hem in het breisel en het elastaan. Een compressiekous is zo gebreid dat hij je kuit en enkel actief ondersteunt, terwijl hij toch comfortabel blijft zitten en niet afzakt of insnoert.
Hoe werkt gegradeerde compressie?
Het slimme zit in het woord gegradeerd. De druk is niet overal gelijk: hij is het hoogst bij je enkel en neemt geleidelijk af naarmate de kous omhoog loopt richting je kuit.
Dat drukverloop heeft een reden. Je bloed moet vanuit je voeten weer omhoog, terug naar je hart — tegen de zwaartekracht in. Door onderaan de meeste druk te geven, helpt de kous die stroming op gang te houden. Het is alsof je het bloed een zacht zetje in de goede richting geeft.
Zit je veel stil — achter een bureau, in een vliegtuigstoel — dan staat die natuurlijke pomp op een laag pitje. Juist dan kan een beetje extra ondersteuning prettig zijn.
Wat doen compressiekousen voor jou?
Mensen dragen compressiekousen om uiteenlopende redenen, maar de ervaringen komen vaak op hetzelfde neer. Veelgenoemde voordelen zijn:
- Minder zware, vermoeide benen aan het eind van een lange dag staan of zitten.
- Minder gezwollen voeten en enkels, bijvoorbeeld na een vliegreis of een warme dag.
- Een prettig, ondersteund gevoel tijdens het sporten en in de uren erna.
- Soepeler herstel doordat je benen minder snel "vol" aanvoelen.
Belangrijk om te weten: compressiekousen zijn geen wondermiddel en geen medicijn. Wat ze wél goed kunnen, is je benen door een veeleisende dag heen helpen — of dat nu een dienst van twaalf uur is, een lange vlucht of een rondje hardlopen.
Compressieklassen: waar valt MoveWell?
Niet alle compressiekousen zijn even sterk. Ze worden ingedeeld in klassen, op basis van hoeveel druk ze geven:
- Klasse 1 — 15-20 mmHg. De lichtste graad: comfort en ondersteuning voor dagelijks gebruik, sport en reizen. Vrij verkrijgbaar, geen voorschrift nodig.
- Klasse 2 en hoger — 23 mmHg en meer. Medische compressie, voorgeschreven door een arts of apotheker bij specifieke aandoeningen.
De compressiekousen van MoveWell zijn klasse 1 (15-20 mmHg). We positioneren ons bewust als lifestyle, niet als medisch hulpmiddel. Heb je een medische indicatie of klachten waarvoor een arts compressie heeft geadviseerd? Overleg dan met je zorgverlener over de juiste klasse — onze kousen zijn daar geen vervanging voor.
Voor wie zijn ze bedoeld?
Klasse 1-compressiekousen zijn er voor iedereen die zijn benen een steuntje wil geven zonder dat daar een medische reden voor nodig is. Denk aan:
- Hardlopers, wandelaars en andere sporters.
- Mensen met een staand of zittend beroep — zorg, horeca, kappers, kantoor.
- Reizigers die lange vluchten of autoritten maken.
- Zwangeren die last hebben van gezwollen voeten en enkels.
Wil je weten hoe compressie stap voor stap werkt en wanneer je de kousen het beste draagt? Lees dan ons artikel Hoe het werkt.
Hoe kies je de juiste maat?
Een compressiekous werkt alleen goed als hij goed past. Te los en je voelt er weinig van; te strak en hij gaat knellen. Anders dan bij gewone sokken is niet je schoenmaat leidend, maar je kuitomtrek.
Meet je kuit op het breedste punt en vergelijk dat met de tabel. MoveWell heeft twee maten — M en L — die samen een ruime range dekken. In onze maattabel vind je de exacte meetinstructie.
Klaar om het zelf te ervaren? Bekijk dan onze compressiekousen — verkrijgbaar per paar of voordeliger in een 3- of 5-pack.